клиники или врача
(единая регистратура)
Быстрый поиск врача или клиники
Диета при подагре
Подагра, увы, не излечивается окончательно, имея способность передаваться по наследству, и, зачастую, поражает в основном людей мужского пола.
Болезнь можно проконтролировать, и минимизировать приступы с помощью особого режима диеты и питания. Для страдающих подагрой представляется лечебная диета, но есть и всеобщие правила, относящиеся образу жизни, какие хорошо бы соблюдать.
Если у вас выявили подагру, то заботливо наблюдайте за личным весом, не допуская резкие колебания. Причем утрата веса для вас гораздо опасней, нежели набрать килограммы, так как уменьшение веса может провоцировать приступы подагры.
Диета при подагре также воспрещает долговременное голодание. Чем продолжительнее вы не употребляете пищу, тем выше скопление в организме мочевой кислоты, тем труднее почкам справляться с работой.
При подагре нужно сосредоточить внимание на почках, пройти все нужные обследования, и ввести в свою диету до 3 л жидкости/день, затем чтобы не допустить появлений камня.
Вам будет по-особому полезна щелочные минеральные воды.
Что относится к еде, то опустите из рациона всякое мясное, кроме как отварное. Нельзя есть жирную рыбу (копченую и соленую также запрещено), всякую рыбную икру.
Осмотрительно относитесь к субпродуктам, бобовым, жирным бульонам и супам. Рыбные консервы, грибы, кофе, шоколад, сало и алкоголь также хорошо бы исключить. Если обожаете выпечку, то выбирайте несдобное, сухое тесто.
Все другое разрешается, включая маринованные или соленые овощи, абсолютно все фрукты, яйца, масла, молочные продукты.
Выпивайте как можно чаще и больше компоты, чай, кисели, травяные отвары и настои, овощные бульоны.
Если вы ощущаете себя за торжественным столом неудобно без алкоголя, то имейте в виду, что вам из алкоголя разрешается лишь водка, и только в малых порциях.
Подагра – это болезнь суставов, но, несмотря на это, она не ограничит ваше движение. Если в предоставленный момент заболевание не в стадии усиления, вам элементарно нужно прогуливаться пешком, кататься на велосипеде, заняться танцами.
Три недели длится низкокалорийная диета. В ее основании находится уменьшение калорийности суточного рациона до 1000 калорий. Этого достигаем ограничением в рационе легкоусвояемых углеводов, какие содержат сахар, мука, картофель, крупы.
Также сокращаем потребление жиров. Примерно половина всей суточной нормы жира должно составлять растительное масло. Разрешены рыбка, мяско, молочко, молочный продукт должен содержать наименьший процент жирности. Фрукты и овощи, какие не содержат крахмал, можно употреблять без ограничения. Из напитков разрешено овощной сок, кефир, молочнокислые продукты. Вся жидкость, включая воду, не должна превышать полтора литра в сутки.
Добро пожаловать на сайт net-kalorijnosti.ru. На этом сайте вы найдете ответ на вопрос: как стремительно похудеть без ущерба для здоровья?
Дополнительные материалы:
Зачем нужна ультрафиолетовая лампа
До чего могут довести пагубные привычки?
Мы в соцсетях
SET SQL_AUTO_IS_NULL = 0
SELECT `legacy_section`.`id`, `legacy_section`.`position`, `legacy_section`.`meta_title`,
`legacy_section`.`meta_keywords`, `legacy_section`.`meta_description`, `legacy_section`.`active`,
`legacy_section`.`name`, `legacy_section`.`slug`, `legacy_section`.`description`
FROM `legacy_section`
WHERE `legacy_section`.`slug` = 'medsovet' LIMIT 21
SELECT `legacy_article`.`id`, `legacy_article`.`position`, `legacy_article`.`meta_title`,
`legacy_article`.`meta_keywords`, `legacy_article`.`meta_description`, `legacy_article`.`active`,
`legacy_article`.`date`, `legacy_article`.`slug`, `legacy_article`.`section_id`,
`legacy_article`.`name`, `legacy_article`.`short_description`, `legacy_article`.`description`
FROM `legacy_article`
WHERE (`legacy_article`.`active` = 1 AND `legacy_article`.`section_id` = 6 AND `legacy_article`.`slug` = 'dijeta-pri-podagrje') LIMIT 21
SELECT `legacy_section`.`id`, `legacy_section`.`position`, `legacy_section`.`meta_title`,
`legacy_section`.`meta_keywords`, `legacy_section`.`meta_description`, `legacy_section`.`active`,
`legacy_section`.`name`, `legacy_section`.`slug`, `legacy_section`.`description`
FROM `legacy_section`
WHERE `legacy_section`.`id` = 6 LIMIT 21
SELECT `core_setting`.`id`, `core_setting`.`meta_title`, `core_setting`.`meta_keywords`,
`core_setting`.`meta_description`, `core_setting`.`name`, `core_setting`.`from_email`,
`core_setting`.`notification_emails`, `core_setting`.`description`, `core_setting`.`static_block_id`,
`core_setting`.`phone_code`, `core_setting`.`phone_number`, `core_setting`.`worktime`,
`core_setting`.`address`, `core_setting`.`footer`, `core_setting`.`soc_facebook`,
`core_setting`.`soc_twitter`, `core_setting`.`soc_vkontakte`, `core_setting`.`soc_gplus`
FROM `core_setting`
WHERE `core_setting`.`id` = 1 LIMIT 21
SELECT `core_specialization`.`id`, `core_specialization`.`slug`, `core_specialization`.`name`,
`core_specialization`.`name_mn`, `core_specialization`.`name_rod`, `core_specialization`.`name_im2`,
`core_specialization`.`description`
FROM `core_specialization` ORDER BY `core_specialization`.`name` ASC