обиходе остеохондроз называют отложением солей. Это объясняется тем, что при нарушении обмена веществ в межпозвоночных промежутках откладываются соли. Они формируются в острые шипы, которые сдавливают нервы, выходящие из спинного мозга. А так как эти нервы идут к разным органам, то нередко создается ощущение, что болит, скажем, сердце, легкие, почки. Поэтому бывает, что врачи не сразу подбираются к истинной причине заболевания.
Остеохондроз (или отложение солей в позвоночнике и суставах) не безобиден. Человек страдает и, уберегая себя от боли, боится повернуть голову, туловище и двигается, как робот. Кроме того, если у больного стенокардия, то остеохондроз может провоцировать ее приступы.
Лечат остеохондроз, в том числе и шейной области (шейное отложение солей) различными методами: лекарственными, диетой, массаж и в острых случаях — вытяжением. Но любое назначение врача обязательно дополняется лечебной гимнастикой.
Занятия специальной гимнастикой укрепляют, тонизируют мышцы спины. Без этого весь груз как бы висит на одном позвоночнике, сдавливая и без того сплющенные диски. А тренированные мышцы спины и поясничного отдела берут часть груза на себя, создают как бы дополнительный корсет.
Гимнастика также помогает организму избавиться от шлаков, т.е. тех солей, которые скапливаются в позвоночнике. Наконец, активные движения как бы шлифуют болевые шипы, делая их менее острыми. Так что, куда ни кинь, больному гимнастики не избежать.

Как лечить отложение солей? Для больных остеохондрозом разработаны различные комплексы упражнений. Их выбор зависит от состояния здоровья, возраста, степени физической подготовки.
Здесь подобрали элементарный минимум который годится для всех. Предлагаемый комплекс займет всего 10-12 минут, но ЕЖЕДНЕВНО. Начните с малого и, если вы увидите пользу, то перейдете к большему.
Учтите, что каждое из приведенных упражнений можно постепенно усложнить, увеличивая силу наклонов и поворотов, их амплитуду.
Возьмите на вооружение палку или ручку швабры, если ее зажать в локтях за спиной, упражнения станут эффективнее. Первые четыре упражнения рассчитаны на подготовку сердечно-сосудистой системы к нагрузке. Четыре последних — на приведение организма в спокойное состояние.

-Поднимая руки, мягко подтянитесь вверх/вдох/, вернитесь в исходное положение/выдох/,
-Держась рукой за опору, поднимитесь с пятки на носок.
-Держа руки на поясе, отведите локти назад, стараясь свести лопатки вместе/вдох/ вверните локти в исходное положение сколько можете вперед/'выдох/.
-Пошагайте, высоко подымая колени, руки на поясе.
-Ноги на ширину плеч. Поднимите руки вверх, подтянитесь/вдох/, наклонитесь вперед, опустите руки/выдох/.
-Руки вдоль туловища, наклоны из стороны в сторону — "насос".
- Повороты туловища вправо и влево. Руки расслаблены, они как бы захлестывают вокруг тела.
-Круговое вращение руками то в одну, то в другую сторону.
-Круговое вращение нижней частью туловища вправо, влево.
-Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Отведите руку назад и смотрите на нее/вдох/. Вернитесь в исходное положение/выдох,. То же самое — с другой рукой.
- Сядьте на стул, чтобы не закружилась голова, наклоните ее назад, вперед, вправо, влево. Затем круговое вращение головой.
- Сидя на стуле, медленно скользите по полу расслабленными ногами поочередно взад и вперед.
-Поднимите руки вверх, подтянитесь /вдох/, опустите руки/выдох/

Дополнительные статьи:

• Внутриутробные инфекции и их лечение
  Во время беременности некоторые женщины страдают от разных внутриутробных инфекций. Сегодня мы поговорим о том, как их вылечить и насколько это вредит плоду.
• Для чего нужна механическая чистка лица
  Механическая чистка считается одним из самых первых и самых эффективных методов чистки лица. Достигнуть видимого результата от ее применения помогут опытные специалисты-косметологи. При этом очень важно придерживаться определенных технологий выполнения.
• Пирсинг как выражение свободы
  В статье расскажем о банальной проблеме в отношениях родителей и детей теперешнего поколения "индиго" в тот момент, когда ребенок решил сделать пирсинг или тату. Проще согласиться на такой шаг и не накалять обстановку в семье.